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【我们的故事】苗丽梅:“万步有约”之人生初体验

[2019-08-18 12:59:47] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:【我们的故事】苗丽梅:“万步有约”之人生初体验常听人们说:“生命在于运动。”也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今年,我有幸参加了“万步有约”健步走活动,健走以来,感慨颇深。刚开始的几天里,每天都充满了疲惫感,每天都仅仅想着完成目标就好,大概走

  原标题:【我们的故事】苗丽梅:“万步有约”之人生初体验

  常听人们说:“生命在于运动。”也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今年,我有幸参加了“万步有约”健步走活动,健走以来,感慨颇深。

  刚开始的几天里,每天都充满了疲惫感,每天都仅仅想着完成目标就好,大概走了半个月左右,我渐渐的发现了日行万步带来的好处。

  驱除忧虑,焕发精神

  烦恼的最佳解毒剂就是运动,当你烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人,体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康,也包括心理健康,抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

  强身健体,减肥健美

  大家都知道,肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的,据有关资料介绍,每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。

  改变形象,乐观向上

  坚持健走还可以提高运动、平衡、心理调节等各方面的能力,抵抗焦虑和压抑感,增加积极性和乐观感,还可以改善入睡能力,提高睡眠质量,推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。

  通过50多天的坚持,我真切的感受到了自己由内而外的变化。我强烈的呼吁,让我们走起来,动起来,不仅可以有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪,而更重要的是可提早预防多种疾病的发生。我深深感到,事业是人生征途上的宝石,如果有健康做这颗宝石做基座,那它必将璀璨夺目,光彩照人。

  作者: 苗丽梅

  编辑:Suki

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